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减肥操练视频 郑多燕

哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

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千万不要相信任何减肥产品,都是骗人的。只有科学健康减肥,早睡早起,吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,1个月后就会有明显的效果。

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瘦了吗?我是一斤没瘦!不过也没坚持下来!

我是直接搜的郑多燕小红帽,出来的是爱奇艺上的,带中文字幕的,这个全集没看过。。

这个特别有效果,第一次看觉得很简单,后来跟着做了一次,只做到一半就坚持不住了。很有运动量的。

挺有效的,你可以在网上搜索到。1个星期我是瘦了3斤,都是晚上做一下。据说早晨起来空腹做效果更好

这个不清楚,不过我是控制吃饭加用刘杰君的方法给调理好的,他是个中医,还挺不错的,到现在体重也没上涨,并且肤色也很好

当是锻炼身体了,要很长久的坚持才可能看见一点效果。

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