ltbs.net
当前位置:首页 >> 自由泳的动作要领视频 >>

自由泳的动作要领视频

自由泳不受任何姿势限制,动作像爬行,即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀,是目前世界上最快的一种游泳姿势。 基本技术特点是,人体俯卧水中,头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流...

家里或岸上练习自由泳的动作,方法如下: 一、自由泳打腿练习 自由泳的练习重要的部分就是打腿,腿部动作决定身体的姿势和身体的平衡,以及手臂和呼吸的配合。 自由泳打腿动作的理解,可以是这样的,俯卧水中,双腿上下交替打水,能使腿部踢出水...

左右双臂各自算一下,所以计算的是单臂,而你朋友算的距离应该是50米, 若你100米70下,那就算很不错的成绩了,他也就不会笑了。 50米划臂70下,实在令人有点无语, 很明显只有2个可能,1,划水效率不佳 2。臂力不足太轻了 一般业余的泳者,50米...

http://v.youku.com/v_show/id_XNDU5NDAwNDQ=.html

就是加快打腿的频率,加大幅度,一般都是自由泳里的,你看比赛的时候应该也注意到刚开始的时候运动员身后的水花并不大,一般最后一圈就开始像螺旋桨搅动的水花一样,就是因为运动员开始起腿了,因为耗费精力很大,所以一般都是最后冲刺才用。

滑水路线应该是一样的,自由泳在水下滑S型是标准动作。

打退的时候,腿要伸直,还有,当手入水后,一定要抱胸http://img35.dangdang.com/imgother1/54/16/20607795_253131.jpg http://img35.dangdang.com/imgother1/54/16/20607795_253132.jpg http://www.qipaox.com/tupian/20105/2010513833152.gif http...

滑水路线应该是一样的,自由泳在水下滑S型是标准动作。

视频倒是没有,不过我有一篇日志说这个的,你把邮箱说下,我给你发过来嘛

有百度云吗?

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.ltbs.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com