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自由泳的动作要领视频

家里或岸上练习自由泳的动作,方法如下: 一、自由泳打腿练习 自由泳的练习重要的部分就是打腿,腿部动作决定身体的姿势和身体的平衡,以及手臂和呼吸的配合。 自由泳打腿动作的理解,可以是这样的,俯卧水中,双腿上下交替打水,能使腿部踢出水...

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滑水路线应该是一样的,自由泳在水下滑S型是标准动作。

就是加快打腿的频率,加大幅度,一般都是自由泳里的,你看比赛的时候应该也注意到刚开始的时候运动员身后的水花并不大,一般最后一圈就开始像螺旋桨搅动的水花一样,就是因为运动员开始起腿了,因为耗费精力很大,所以一般都是最后冲刺才用。

专业的自由泳运动都是要求6次腿,因为六次打腿的效果比4次腿或8次腿,在心率稳定的条件下达到最大的腿部推进速度。 先在我看一下下面六次打腿的方法跟技巧 六次打腿口诀 “一二一,二一二 ”把左腿比作一,右腿比作二。 一次移臂是打三次腿,两次...

打退的时候,腿要伸直,还有,当手入水后,一定要抱胸http://img35.dangdang.com/imgother1/54/16/20607795_253131.jpg http://img35.dangdang.com/imgother1/54/16/20607795_253132.jpg http://www.qipaox.com/tupian/20105/2010513833152.gif http...

全浸式自由泳很多观念是很先进且”一针见血“, 而你提到以脚部打水为主导,达到快速转体就是它的精髓之一。 游泳这问题是个系统科学,你对于国内没提到却在国外教学视频看到所产生的疑问, 非关崇洋媚外,我只想说此届奥会中国游泳大放异彩,靠的...

左右双臂各自算一下,所以计算的是单臂,而你朋友算的距离应该是50米, 若你100米70下,那就算很不错的成绩了,他也就不会笑了。 50米划臂70下,实在令人有点无语, 很明显只有2个可能,1,划水效率不佳 2。臂力不足太轻了 一般业余的泳者,50米...

有百度云吗?

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